Psühholoogiline nõustamine Tallinnas ja veebis
Mina olen Agnes Vaik ning aitan Sul leida selgust ja sisemist rahu, kui eluraskused kimbutavad. Kui Sind vaevab stress, ärevus, masendus või lihtsalt tunne, et ei tea, kuhu edasi liikuda – oled oodatud minuga rääkima.
Esimene tutvumiskohtumine on tasuta.
Olen pea kümme aastat pakkunud inimestele psühholoogilist tuge nende elu keerukatel ja murdelistel hetkedel. Mind on alati paelunud inimese sisemaailm ja see, kuidas me mõtleme, tunneme ja toime tuleme – nii teadlikult kui alateadlikult. Minu tee nõustaja ja toetajana on olnud sügavalt enesekeskne protsess: olen läbinud mitmeid kogemuslikke koolitusi, kus rõhk on olnud eneseanalüüsil ja sisekaemusel.
Isiklik kohtumine oma valusate kogemuste ja mälestustega on olnud keeruline, ent samas sügavalt väärtuslik – see on andnud mulle oskuse mõista teekonda, millel paljud minu kliendid viibivad. Just see kogemus loob sügavama empaatia, siira lugupidamise ja inimliku ühenduse nendega, kes on otsustanud oma sisemaailmaga tõeliselt tegelema hakata.
Minu töös on olulisel kohal keha ja meele ühendamine – kasutan teadvelolekut toetavaid harjutusi, meelerännakuid, metafoorkaarte ning ausat, avatud vestlust, et aidata klientidel paremini mõista oma sisemisi mustreid ja vabastada emotsionaalseid pingeid. Lähenen toetavalt, mänguliselt ja julgelt – usun, et muutus ei pea alati toimuma läbi valu, vaid ka läbi huvi, soojuse ja sisemise avastuse.
Kui otsid kedagi, kes ei pelga sügavust, aga hoiab samas ruumi kerguse ja lootuse jaoks, siis oled väga oodatud minuga ühendust võtma.
Lihtne ja tõhus abi, kui elu tundub liiga raske
15-minutiline tutvumiskohtumine Google Meeti keskkonnas, kus saame rahulikult vestelda, et paremini mõista Sinu vajadusi ja ootusi. See on hea võimalus tunnetada, kas minu tööviis ja lähenemine sobivad just Sulle. Osalemislink saadetakse pärast broneerimist.
1,5-tunnine nõustamisseanss Google Meeti vahendusel, kus saad turvalises ja mugavas keskkonnas — oma kodust lahkumata — rääkida murekohad läbi ning otsida sobivaid lahendusi. Osalemiseks vajaliku info saadan Sulle pärast broneerimist.
1,5-tunnine nõustamisseanss kabinetis Tallinnas. Turvalises ja rahulikus keskkonnas saad süveneda iseendasse, jagada oma mõtteid ning otsida lahendusi keerukatele olukordadele. Toetan Sind rahu ja tasakaalu leidmisel oma elus.
1,5-tunnine kabinetiseanss kahele täiskasvanule, mis aitab paremini mõista ja tugevdada teie omavahelist suhet. Olen kogenud erinevate suhteküsimuste lahendamisel ning toetan teid tervislikuma ja tasakaalukama suhte loomisel.
Kui Sul on erisoove või vajad midagi teistsugust, võta minuga julgelt ühendust. Leiame koos just Sinu vajadustele kõige paremini sobiva lahenduse.
Võta ühendustVaata lühikest videot, et saada aimu minu lähenemisest ja tööstiilist
Nõustamine pakub turvalise ja toetava ruumi, kus saad iseennast paremini mõista, oma tundeid selgemalt tajuda ja elu keerukustele teadlikumalt läheneda. Vestlused aitavad sõnastada sisemisi kogemusi, leida uusi vaatenurki ja vabastada emotsionaalseid pingeid. Läbi selle protsessi suureneb eneseteadlikkus, kasvab sisemine tasakaal ja tekib sügavam kontakt iseenda ning ümbritsevaga. Muutused ei pruugi juhtuda üleöö, kuid järjepideval toetusel on suur jõud – samm-sammult võib tekkida tunne, et oled taas iseenda kõrval.
Nõustamine pakub tuge ja õpetab toimetulekuoskusi, mis aitavad leevendada stressi, ärevust ja depressiooni. Läbi vestluse saad avada oma tunnete ja mõtete allikaid, mõista, kuidas need mõjutavad sinu heaolu, ning õppida strateegiaid emotsioonide reguleerimiseks. Töö eneseteadlikkusega aitab tuua selgust, rahu ja tasakaalu, võimaldades sul leida tee igapäevaelu väljakutsetega toimetulekuks. Nõustamine ei paku kiiret lahendust, kuid toetab järjepidevat paranemist, et leevendada sümptomeid ja taastada rõõmustamise ja rahulolu tundmise võime.
Üks nõustamisseanss kestab tavaliselt kuni poolteist tundi, sõltuvalt sinu vajadustest ja teema sügavusest. Nõustamine on tõhus tööriist traumaatiliste kogemuste leevendamiseks – protsess aitab sul turvaliselt uurida ja töödelda mineviku valusaid mälestusi, andes sulle samal ajal tuge ja oskusi emotsionaalsete reaktsioonide reguleerimiseks. Kuigi täielik taastumine võtab aega, on iga seanss samm lähemale rahu ja sisemise tasakaalu leidmisele.
Valides mind, saad toetaja, kes mõistab päriselt, mida tähendab läbielatud valu ja keerulised hetked. Olen ise elus kogenud raskusi, mida on tulnud otseselt läbi töötada ja tervendada. Minu läbitud tee on andnud mulle väärtusliku kogemuse ja suurema empaatia, mis võimaldab mul pakkuda tõelist mõistmist ja tuge. Oma väljaõppes olen oma keerulisi kogemusi analüüsinud ja puhastanud, nutnud ja kartnud, kõik see on tulnud minu praeguses töös kasuks, et pakkuda oma klientidele professionaalset, aga samas sooja ja hoolivat tuge. Mul on sügav veendumus, et töö endaga ja hoolivus sisemise tervenemise ajal on oluline osa abistamisest – seetõttu saan pakkuda autentset ja teadlikku toetust sinu teekonnal.
Kui elu tundub liiga raske, olen siin, et aidata. Esimene tutvumiskohtumine on tasuta.